Zwei Wochen war ich bei einer Zivi Weiterbildung und konnte dadurch bedingt sehr viel laufen und schwimmen, leider gar nicht Radfahren. Wieder daheim kann man aber auch nur auf der Rolle Radfahren. Laufen durch den Schnee macht noch Spaß, doch so langsam taut es und es wird alles Matsch.
Das jetzige Training ist geprägt von Grundlageneinheiten. Auf der Rolle fahr ich hin und wieder auch mal 1h sehr intensiv bei der Indoor Bike League, sonst kommen auch Technik-Übungen wie einbeiniges Treten auf der Rolle nicht zu kurz. Ich versuche auch jeden Tag 30 Minuten zeit für ein Kraft/Stabi Programm zu haben und dazu 1-2 mal ins Fitnessstudio zu gehen. Ich denke dies hilft mir in allen 3 Disziplinen. Da ich mich auch beim Laufen stark verbessern möchte(2011 10km unter 40 Minuten und Marathon finishen), versuche ich pro Woche 4-5 mal zu laufen und so im Schnitt 75km zurückzulegen. Schwimmen ist zur Zeit sehr techniklastig und findet 2-3 mal seinen Platz.
Einzig und allein die Wettkampfplanung für 2011 macht mir noch Kopfzerbrechen. Ich würde gern eine Mitteldistanz finishen, doch laut DTU darf man dies erst ab dem 20. Lebensjahr, so müsste ich auf eine Ironman-Veranstaltung zurückgreifen. Ich hoffe. dass meine Wettkampfsaison 2011 in nächster Zeit so langsam feste Züge annimmt.
Bis dahin allen eine schöne Adventszeit und trainiert fleißig weiter.
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