Ich glaub es geht schonwieder los / Harder Better Faster Stronger

Die neue Saison geht los und soll ganz unter dem Zeichen "Harder Better Faster Stronger" stehen. Den Grundstein dafür habe ich heute mit einem 15km Lauf gelegt. Nach kurzem einlaufen bin ich 15x[1km in 3:45 500m Trabpause] gelaufen. An meinen Beinen merke ich bereits, das dieses Training genau das Richtige war, denn sie brennen jetzt richtig schön. Jetzt gibt es noch 30 Minuten Kraft/Stabiübungen und heut Abend fahr ich nochmal ins Schwimmbad um ein paar Testzeiten zu ermitteln. Diese Tests werde ich dann häufiger wiederholen um zu wissen ob sich mein Leistungsstand in die richtige Richtung bewegt.

PS: Ich bin nicht im Video zu sehen ;)